طرق جيدة للوقاية من الانفلونزا في الربيع
الربيع هو موسم ارتفاع معدل الإصابة بالأمراض المعدية، والأمراض المعدية المعوية، والأمراض البؤرية الطبيعية، والأمراض المعدية التي تنقلها الحشرات، وتزداد احتمالية انتقالها بشكل كبير.تشمل الأمراض المعدية الشائعة الأنفلونزا والتهاب السحايا النخاعي الوبائي والسل والحصبة وجدري الماء والنكاف وما إلى ذلك.قم بالنصائح التالية، لا داعي للقلق بشأنها!
تدابير الوقاية من الأمراض المعدية:
1، استخدم مصباح التعقيم بالأشعة فوق البنفسجية لتعقيم الدورة الدموية في الهواء الداخلي، ويمكن قتل 99.9999% من البكتيريا المعدية والضارة.استخدام مصابيح توليد الأوزون العالية لا يمكن أن تقتل البكتيريا فحسب، بل يمكنها أيضًا إزالة الرائحة الغريبة والرائحة العفنة، والتحلل الضوئي، والفورمالدهيد.
2، التطعيم.يعتبر التحصين الآلي الاصطناعي حسب الخطة هو النقطة الأساسية للوقاية من جميع أنواع الأمراض المعدية.اللقاح الوقائي هو الطريقة الأكثر إيجابية وفعالية للوقاية من الأمراض المعدية.
3، الاهتمام بالنظافة الشخصية والحماية.الحفاظ على العادات الصحية الجيدة هو النقطة الأساسية للوقاية من الأمراض.وهذا مهم جدًا في المكان الذي ندرس ونعمل ونعيش فيه.يجب علينا غسل اليدين والملابس بشكل متكرر، والحفاظ على تهوية داخلية جيدة.خلال موسم ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المعدية، يجب علينا تقليل الذهاب إلى الأماكن العامة.
4، تقوية ممارسة الرياضة وتقوية المناعة.في الربيع، تبدأ عملية التمثيل الغذائي للأعضاء والأنسجة والخلايا في جسم الإنسان في الازدهار، وهو الوقت المناسب لممارسة التمارين الرياضية.اذهب إلى الخارج واستمتع باستنشاق الهواء المنعش، وقم بالمشي كل يوم، والركض، وممارسة التمارين الرياضية وما إلى ذلك.لتوفير تمارين اللياقة البدنية، وتعزيز تدفق الدم في الجسم بالكامل، وتعزيز المناعة وقدرات الشفاء الذاتي.عند ممارسة التمارين الرياضية، يجب الانتباه إلى التباين المناخي، وتجنب الضباب والرياح والمتربة.نحتاج أيضًا إلى تنظيم مقدار التمارين بشكل معقول، والعناية بحالة أجسامنا، لتجنب التأثير السلبي على أجسامنا.
5-عيش حياة عادية.حافظ على قسط كافٍ من النوم والتزم بجدول زمني منتظم وهو أمر مهم لتحسين دفاعاتك الطبيعية.
6- الاهتمام بتفاصيل الملابس والطعام.في الربيع، يكون الطقس متغيرًا، فجأة يعود الدفء إلى البرودة، إذا قللنا الملابس فجأة، فمن السهل خفض مناعة الجهاز التنفسي لدى الإنسان والسماح لمسببات الأمراض بغزو جسمنا.يجب علينا إضافة الملابس وتقليلها بشكل مناسب مع مراعاة تقلبات الطقس.ترتيب لدغة وسوب بشكل معقول.لا تأكل الكثير من التوابل، وإلا سوف تلتهب.تناول كميات أقل من الأطعمة الدهنية، وشرب المزيد من الماء، وتناول الأطعمة المغذية بالبروتين والكالسيوم والفوسفور والحديد وفيتامين أ، مثل اللحوم الخالية من الدهون والبيض والتمر الأحمر والعسل والخضروات والفواكه.
7- لا تخفي شيئا عن طبيبك.قلل الاتصال بالمرضى. قم بالتشخيص والعلاج في أسرع وقت ممكن عندما تجد انزعاجًا جسديًا أو ردود فعل مماثلة، والكشف المبكر، والعلاج المبكر.قم بتطهير الغرفة في الوقت المناسب، ويمكننا أيضًا استخدام علاج تبخير الخل لمنع ذلك.
وقت النشر: 14 ديسمبر 2021